坚持功课130万从量变到质变，北京师姐的修行经历

我是在2008年4月接触佛法的。很幸运在2008年7月就接触六部曲，接触后就对六部曲深信不疑。当时我就告诉自己这将是我一辈子都要做的事，下定决心一定要努力精进修行，所以就一直坚持在家做功课。后来有了UC开示以后一直坚持听老师开示，走到今天，我真正受益了，也亲身验证了老师说的“坚持功课量变到质变”这句话的真正含义，而且随着功课量累积得越来越多，这种感觉也越来越明显。现在我将经历的这段过程写出来，希望能给同修们做一个借鉴，对大家有所帮助，增加大家对六部曲的信心。(注——六部曲：吃素，诵经(地藏经)，忏悔(礼佛大忏悔文)，放生，行善(日行一善)，念佛(阿弥陀佛)。

2008年7月-2009年2月这段时间主要以诵经为主，每天7部经，偶尔拜拜小忏。后来听UC开示强调多拜忏后，才固定每天拜3个小忏。那时的反应主要是贪吃、昏沉、妄念多。2009年2月和老公、儿子又去大同打的第50期，从那时学会了拜大忏，回家以后才开始拜大忏。2009年3月-8月(拜忏量累积到10万)为了能完成功课就必须要起早，我把闹钟定在了3：00。每天闹钟一响，我就爬起来开始做功课，那时是先诵经然后再拜忏。这期间的反应主要是昏沉，妄念多，膝盖、脚掌磨出泡，身体开始疼痛。

2009年9月-11月(拜忏量累积为10万-30万左右)这时为了能做更多的功课，我把闹钟定在了2：10，每天都是穿着拜忏的衣服睡觉。为了节约做饭的时间，听UC开示时准备第二天的早点，并且在周六日做些馒头、豆包、饺子、包子等冻在冰箱里，为上班时做饭节约时间，而且在工作日基本不采购物品，尽量在周末时准备好。这时我将早上的时间全部用于拜忏，由于拜忏量增多身体开始非常疼痛。由于地板革是直接铺在地上，所以手、胳膊肘、膝盖、脚掌全都是泡，经常是茧子和泡交替变换，旧伤没好新伤又添。额头有半年的时间都是青的(后来在额头部位垫毛巾就好了)，在最严重的时候我的肋骨与地面接触的部位都是青紫的，身体扭伤是经常的，而且身体非常沉重。

当我每天的忏量增加到20个时，在佛力的加持下，负面的力量开始明显暴露出来，贪吃、妄念多、昏沉的现象非常严重。记得有一次从3:00-5:00，整个状态都是昏沉，就是在睡中拜过来的，感觉自己就在业海里翻滚，被那种力量撕扯得四分五裂。当时就一个念头，越是难受我就越要拜，我就是要求佛菩萨，只要我不放弃，佛菩萨一定会救我的。那种痛彻心肺的挣扎，现在想想还觉得很痛苦，而且每天晚上7点不到就困得睁不开眼睛。这种身体上的痛苦我还可以忍受，因为我已经做好了吃苦的准备，但是让我想不通的是，这时心情也开始变得沉重，心里总是觉得好像有块石头压着，喘不过来气，焦虑，烦躁，易怒，心情非常压抑。那段时间表情都是僵硬的，根本不会笑了。

记得儿子问我，妈妈你为什么总是板着脸，我说，儿子，不是妈妈不想笑，妈妈笑不出来了。为了能坚持下去，我就反复地听老师的开示。老师在开示时说，我们有各种痛苦、不如意等状况，这些都是业障，一定要坚持功课，从量变到质变，就会不一样。我就告诉自己，这都是我的业障，必须要承受，所以一定要坚持功课，一定要突破!不管这条路有多难、有多苦，我一定要坚强的走下去!所以我的功课量一直在上升，这个月我能拜20个，好，那下一个月我就要拜22或25个，每次加量都是在超越自己，在向自己的极限挑战。在非常痛苦难受时，老师的话语便在耳边响起“量变到质变、水滴石穿、铁杵磨成针”、“坚持3-5年就好了”，这些话给了我非常大的力量，是我前行的动力。那时我就想，为什么我越修越痛苦，难道是我的业障太深吗?如果是这样的话，那我就拿出5年的时间，如果还不行那就10年，还是不行的话，那就修一辈子，反正这条路我是走定了!我也不知哪里来的这股毅力，反正就是想我一定要坚持，我一定要闯过去!

2009年12月-2010年3月(拜忏量累积为30万-70万左右)就是在这个阶段，我每天的拜忏量达到了30个以上。除了前期的反应外，脸色也变黄、变暗、没有光泽、长斑、皱纹明显，看上去人变苍老了许多。因为心里已有了一定的承受力，知道这都是业障，就安心于做功课，想着量到了就会改变。这时开始感觉有变化：就是不怕冷了。以前到了冬天身体冰凉，更别说手脚了。而这年的冬天，晚上睡觉不再用电热毯和热水袋。印象最深的就是12月-1月两个月的时间，每天早上醒来时，身上的衣服都被汗给湿透了。那时儿子坐在我的身边，就说，妈妈你的身体怎么那么热，像个火炉。后来老师开示时说，这就是在消除业障。我心中就想，看来坚持真的有效果，所以坚持下去的信心更强了，做功课也就更努力了。

2010年4月(拜忏量累计到80万)这时感觉有了明显的变化。记不清是哪一天了，当我早上醒来时，突然感觉不一样了：身体变轻了，妄念也少了，心情也好了，脸色变白、变亮了，做功课开始感觉轻松了。这时初次尝到轻松的味道，心中非常高兴，心想原来业障消了是这样，也对修行有了更深一层的体会。所以那时我得出一个结论：“痛苦就是一个必经的过程，没有痛苦就不叫真修行”，所以就想还得多做功课。那时每天的功课量达到了3经40忏。这种状态维持了1个月。

2010年5月(拜忏量累计到90万)身体轻松，面色白、亮。可能是佛力足够强大的缘故，负面力量更多爆发出来。这时感觉做功课很难，开始不想做功课。早上2点多起来，身体轻松(身体疼痛已基本没有，脚、膝盖已没有泡，不再出现扭伤情况)，也不困，但就是不想拜。虽然心理反复地对自己说，做功课做功课，但身体就是不听使唤，就不动。有时好不容易走到拜垫前，拜了2下，就再怎么也不想趴下去了。这时开始体会到心的力量了，感觉心一点力量都没有了，体会到原来这就是心力，明白了老师说的力量这两个字的含义了。

这时是很恐惧的，非常怕自己跌下去，起不来了。也反复地问自己，为什么一切都在好转时却没有心力拜下去了，前期那么难还能坚持做下去。我心里想不行，这样下去可不行，我得去寻找力量。当时听说北京天通苑道场有共修，一直很向往，那几天正好工作不忙，于是周末我就去天通苑道场参加共修。特别是5月29日共修突破那天，当我看到师兄们汗流浃背，那么艰难还在坚持，还有义工师兄的无私奉献以及种种努力，我非常感动，也让我觉得很惭愧。我心想他们那么难还在坚持，而我现在轻松了反而不想做了，太不应该了。回来后感觉心有了些力量，每天的功课能完成了。这次突破也体验到了放下的轻松与快乐。

当时老师在UC开示时反复强调突破的正确观念：“突破的不是数量，是突破业障、突破六道、突破心量”，所以有了心理准备。去了以后又认真学习了冉居士的开示，有了正确的态度。当时还有一个念头就是：既然要突破心量，那我就要把数量扔掉，不追求数量，不求速度，不想自己，一定要和大家一起拜，一起突破，所以身心全部放松下来。在拜的时侯就是想佛，就是拜，别的什么都不想。拜着拜着就感觉人没有重量了，身心愉悦……哦，原来拜忏还可以这样快乐，这样轻松。那时越拜越快乐，心里就在呐喊“我好快乐”。初次体验到放下的快乐。

2010年6月-9月(拜忏量累计到90万至110万)身体轻松(身体已完全不再疼痛)，面色白、亮。这时感觉负面力量集中爆发了，表现在几个方面：拜不动、不想拜、贪吃、嗜睡、心里纠结、情绪消极懈怠这些状况交替出现。1、拜不动这时想拜忏却拜不了，当趴下去后，起不来，感觉浑身软绵绵的，没有一点力气，想借助手和膝盖的力量爬起来，手指尖都是软软的，爬都爬不起来，感觉整个人都是虚脱的。(应对方法：先休息，积聚力量再爬。)2、不想拜觉得做功课没意思，人就像泄了气的皮球，完全没有了前期的斗志，人很懈怠。(应对方法：尽最大努力去做，能拜多少算多少。)3、贪吃只要是人闲下来，就找东西吃，有时根本不饿，但就是停不下来，半个月的时间，我胖了10斤(84斤增加到94斤)。4、嗜睡早上起不来，就是起来，读了1部经或拜了几个忏后就又倒头去睡觉，甚至有时一天都在睡。(应对方法：只要清醒就做，能做多少算多少。)5、心里纠结、情绪消极懈怠时而对拜忏恐惧，一想到拜忏就害怕;时而感觉自己真是无药可救了，自责、懊恼、烦躁等等交织在一起。经过前一段时间的坚持，对修行有了更深的理解，知道修行是一个漫长的过程。因为已经做好思想准备了，是要坚持一辈子的，所以突破100万时心情非常平淡，就是想着怎样能坚持下来，静静地等待质变的到来。所以这些状况出现后，知道是业障，是一种力量。

以前听老师说力量力量，还懵懵懂懂，现在感觉却是越来越真实。这期间深深体会到业力的可怕，觉得自己真的是很可怜，被业力牵引着，根本丝毫做不了主，深刻体会到地藏经上说的“业力甚大，能敌须弥，能深巨海，能障圣道”的含义了，对业力的体会真是刻骨铭心了，所以更坚定了坚持下去的决心，也更坚定了出离六道的心，告诉自己，这六道太可怕了，决不能再呆了，今生一定要出离，一定要跟着老师一起回家!拜不动时我就想，好吧拜不动是吗，那我就先不拜，我还可以念佛、想佛，我就是要和佛菩萨在一起，就是要让佛的光明照着我。只要你漏一个缝隙，只要让我有能力、有机会，只要我有一口气，我就抱着佛的脚死死地绝不放手。我就拼了，看谁拼得过谁，我用一辈子的时间和你拼还不行吗，总有一天佛光足够强大时我会有能力的。没别的退路，这一条路，我一定要闯过去

!一定!就这样虽然非常难，但一直在坚持。

2010年6月下旬，状态开始好转。想要恢复前期功课量时，工作又开始非常忙，经常加班。这时功课和工作的矛盾日益突出，这时心就在外求，就想要是能不上班，只在家修行就好了。又觉得这样想不对，就又转念一想，要不换个工作吧，不用总加班，但又想这个工作离家很近(只要5分钟就到办公室)，我能做这么多的功课，上班近有很大的关系，所以就在这种烦恼中坚持到了7月。2010年7月公司安排我出差半个月，这就意味着不能做功课，这对我来说是一件非常痛苦的事，同时儿子也出现状况。这时整个人感觉四面楚歌，四面八方的压力都压过来了，功课、工作、生活的压力把我逼到了悬崖边，感觉就要崩溃了，心力交瘁，已到心理承受的极限，开始出现情绪消极懈怠的情况。有时就冒出破罐子破摔的心态，开始不想做功课，但是理智还是告诉自己这样不行，还要坚持。这时的功课变成了游击战，敌进我退，敌退我进，功课、工作与生活这个结还是没解开。

到了7月下旬老公回来探亲，我就对他说，我不想工作了，而且想叫他回来和我一起管儿子。我说我觉得压力太大，已经承受不了，快要崩溃了。老公对我说，你这样心态不对，老师不是说修行不能影响工作和生活吗?其实当时也知道这样想是不对，也知道心态有问题，但是就是别不过来那个劲儿，想不通，转不了心(现在想想还是佛力不够)。那时也在常常反问自己，为什么我会觉得累，觉得压力大，问题到底出在哪，也在找答案，但就找不出来，这时已经开始想给自己减压了。就这样到了8月。突然有一天，在拜忏时一个念头一下闪过：你工作为什么累，因为你有贪求的心，有得的心，你每次都想把工作做得尽善尽美，然后得到领导同事的称赞;为什么你看儿子总不顺眼，都是毛病，为什么一定要他达到你要求的标准，也是想得到别人的赞美，夸赞你有一个好儿子，都是你自私自利贪求的心在作怪;你为什么觉得做功课没意思，因为你认为功课是给老师和同修做的，是想得到老师和同修的赞叹。

我一下子想通了，原来压力不是别人给的，是自己给自己的，是自己根本没有看清自己。想到地藏经上说的“负于重石，渐困渐重”这段文字，一下明白原来我身上背了这么多的重担，怎么会不累呢?终于明白自己还是执着于名利，根本没有放下。这时开始学着放下，放下以后感觉一下轻松了，觉得工作也不累，儿子也很可爱，功课也不再是负担，才明白原来真的都是自己错，是自己在障碍自己，只是先前迷迷糊糊不知不觉，现在佛力足够强大，照见了，明白了而已，以前执着的问题也都心开意解了。明白了老师说的“修行不要去改变我们周围的环境”的真实含义，原来境缘是没有好坏的，都是我们自己内在的贪嗔痴的投影;明白了工作、修行、生活本就是一体;明白了什么叫随缘度日。对老师反复强调的“一定要坚持功课”有了更深层的体会，原来坚持功课就是在帮我们转心，就能让我们看破、放下。真正放下以后，体会到心还可以如此的轻松、愉悦，感觉心开始变得安静，到了9月时做功课已经非常轻松了，开始感觉到修行的快乐，而且快乐的感觉也越来越明显。

2010年9月-2010年10月(拜忏量累计到120万-130万)这时做功课感到心越来越静，可以专注在佛号上了。也不知道是哪一天，随着一声一声佛号拜下去时，心很静很静，感觉心越来越安定，当定在佛号那一点上时，那一刻喜悦便从心里源源不断、源源不断地散发开来，散发到四肢、到指尖、脚尖、到身体每个细胞里，然后散发到周围的一切，感觉周围所有一切都被喜悦所充满，跳动着喜悦的音符，那种感觉真的很美妙，无法用语言来描述。从这时开始内心变得安静，感觉内心里都是快乐，这种快乐和以前的完全不一样，怎么形容呢?感觉这颗心就是一个发射塔，源源不断地发射快乐的电波，是持续不断的，或者说这颗心就是一个快乐的源泉，快乐不停地往外流淌，没有穷尽。原来心有这么大的能量。才有点明白了佛菩萨为什么快乐，因为这种快乐是持续不断的。并且从心里自然地升起想要别人也快乐的愿望，没有丝毫勉强，想要给予别人爱，让别人幸福，有点明白了佛菩萨为什么要救度众生。再看周围的一切人事物也都不一样了，感觉一切都很美妙。

明白老师说的“随顺”的真正含义，其实不是“随顺”，原来一切都是自自然然的事情。明白了佛菩萨看众生都是善，本就没有恶嘛。很多都明白了。深刻体会到原来老师说的话都是真的，修行真的是一种享受，修行是快乐的!拜忏是快乐的!诵经是快乐的!感觉一切都是快乐的!

从2008年7月到2010年9月，两年零两月的时间(从拜大忏时计算是1年半)，一直坚持六部曲，我真的有了变化。一路走过，真正的验证了老师说的“坚持功课从量变到质变”这句话的真正含义，体会到了修行的快乐，明白了所有的痛苦与各种状况都是一个必经的过程。只要我们坚持功课，当佛力足够强大，将我们大的业障消除以后，心就会有力量，我们就会享受到修行的乐趣!就像老师说的我们的心就是一个无穷无尽的宝藏，只要我们将它开发出来，那就是永恒的快乐!

修学窍门：1、做一个傻子，按照六部曲直直走下去。2、坚持功课，将心安住在功课上，我体会现在的状态拜忏是重中之重。3、多听老师开示，紧紧跟着老师，听老师的话，按老师说的去做，就永远不会掉队。回首走过的这段路，心中充满了感恩。是佛菩萨大光明的力量一直在指引着弟子，告诉弟子每一步怎么走，这种感激之情又怎是“感恩”这两个所能表达的?就让弟子努力精进修行来报答此恩吧!顶礼十方所有的一切!北京演祥(女39岁)

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