生命的韵律操

　　我们要从日常的行住坐卧当中,开始训练自己:专心做一件事。

　　吃饭就诚恳的吃饭;工作就专心工作;睡觉就放心睡觉;拥抱你的父母,就诚心拥抱你的父母;拥抱你的妻子儿女,就专心拥抱你的妻子儿女;把你整个身心投入,身、心、事三者百分之百合一,这就是真正的修行。

　　由于我们惯于身、心、事分裂的生活,所以任何事情都做不好,而且做得很累。因为还没有做事情就想到很累,还没开始动手就先产生烦恼,担心事情那么多那么杂,担心种种困难,越想越累,光是想象就先累死了。

　　如果做任何事情都保持身、心、事合一状态,很认真、很专心的,就不容易疲累,而且工作会变成生命的韵律操,也让身心得到滋润与舒畅的享受。

　　(生命的自觉与庄严p.142)