(一)药力戒淫

根据中医医理，淫久了的人，身体一定枯槁衰败，会导致阴阳严重失调，阴虚则阳亢，身体越虚，情欲则越亢奋。道家说精满不思淫，人若是阴阳平衡，反而没啥淫欲需求。除了情欲亢奋之外，还会有许多的病症出现。比如记忆力差，忘性特别大，记东西记不住，转头就忘;还有浅层的逻辑思维能力差，脑子转不动;深层的抽象思维能力更加不行，许多深刻的道理领会不了。伤精过度，骨髓脑髓都枯竭，记忆力、思维力当然就不行，干脑力活很容易疲劳，而且注意力涣散，什么都做不好，总是头昏脑涨，特容易犯困，这也是伤精过度，导致气阴两亏的病症。肾之花在发，肾若亏虚，则可能出现头发脱落而秃顶，或者头发花白，华发早生。肾之志在恐，肾若亏虚了，则人会变得胆小易惊，意志软弱。肾主骨，淫久了，牙齿也会松动。肾之窍在耳，淫久了，耳朵听力会出现问题，不是耳朵聋了，听力下降，就是耳朵老响，有耳鸣。肾主泌尿，也主生殖。若是肾亏得厉害了，则可能出现尿频、尿有余沥;也可能出现频繁遗精，滑精，早泄。因为精关是肾控制的，肾气亏了，功能退化，则尿失常，精也失常。当然还有许多的症状，如人的个性变得急躁，耐性很差，腰痛、畏冷等等。亏了当然就要滋补，最好就是看中医。注意不要乱吃药，尤其别吃补气壮阳的药。我是主张吃滋阴补精的药物，扶阴抑阳。最好去大型的、名气好、人气高的正规中医医院肾病科去看专家门诊，把你的情况和专家说清楚，不要难为情。只有滋补好了，阴阳平衡了，情欲亢奋的问题才好解决。我以前就吃了不少滋阴补精的药，体能和精神都出现大幅度的提升。总之身体阴阳平衡、气血双旺对断除邪淫有很大帮助。

如果经济能力不允许长期服中药，也可诉诸食疗，这里列举若干滋补力突出的食品。

水果类：桑葚、红枣、板栗、核桃仁、松子仁、莲子、葡萄、桂圆

蔬菜类：山药、黑木耳(要用干品)、银耳、枸杞(不建议买散装的，可去超市买袋装的，最好去药店买)。

粮食类：芝麻、黑豆(必须煮熟)、黑米、花生(生吃或水煮)、粳米、糯米(糯米饭多食伤胃，熬粥则无碍)、小米、西谷米、薏苡仁、紫米、燕麦、绿豆、青毛豆。

(二)福力戒淫

福力这个东西，听起来很神秘，很宗教，看不见又摸不着，但实践告诉我，这个东西是真实不虚的，我当年就是这么戒淫的，也没用药，也没修佛法等等，通通没做，只是一个劲地放生，搞得很猛，淫欲自然就淡下去了。我的看法是，你如果犯邪淫很严重，你至少掏上一万块去放生，而且一定要亲自去放，这个法子见效最快。佛经里讲，世间法中的功德，放生排第一。因为放生就是救命，福报来得很快。当然修福报见效很快的法子不只是放生，修其他的财布施去干别的事情，其效果也很快。修财布施的另外一个效果就是能淡化自己的悭吝的习气，搞久了之后，人就有一股豪气，钱就慢慢看淡了，不为它生烦恼了。

另外，我建议大家认真修供养，一是供佛。如果条件许可，应在家里供佛(要全身佛像，不要供那种半身像、佛头)，香、灯、水、果、花等等。二是供僧，去庙里供养师父们。很多人可能会认为供佛只是形式，供不供佛差不多，这是绝对错误的。既然修他力法，就应当认真修供养，这是规矩，否则可能导致他力加持力长期微弱，甚至还可能引起鬼神的反感而引发魔障。

按照我的理解，福气它就是一层坚固的铠甲，是一股正面的业力，它能镇住你内在的各种负面业力的爆发，比如说可以防止自己跌入淫欲的深坑而不至于不能自拔，因为这个福气它能压住你内在的淫业猛烈翻动。福气越大，人的气象就越大，内心也越是宁静，外境的各种诱惑影响不到你，除非他观念偏斜，非要自我放纵。福报大则各种逆境也撼不动你，这种牛人内心泊然，看啥都是浮云，不生太大的计较。

如果一个人福气太小，那干啥都干不成，精神很痛苦。他那里冒各种问题，有些人滑入邪淫的深坑，有些人脾气特大，嗔心重，杀心炽盛。淫与杀是这个时代里的人的普遍特征，都知道淫杀不好，然而大家都控制不住自己的心。想持戒却持不住，想修定力却上不去，想开智慧却开不了，因为缺少福气这种关键资源。所以金刚经里头说要想得阿耨多罗三藐三菩提，必须修一切善法，就是要修福气。

(三)佛力戒淫

我认为淫欲分为生理上的淫欲和心理上的淫欲两种。生理上的淫欲是身体里的能量囤积在身体的下部，因而催生淫欲。平时啥事也不干，也没有看见女人，就总想要生理发泄，坐立不安，这个是生理上的淫欲。要散开这股能量，我觉得最好的办法还是做运动，比如修礼拜，不停地磕头。最好就是修藏式大礼拜，因为运动量大，见效特快。如果你是有严重自慰恶习，拼命练这个，很快就见效，大约拜上一到两万个，淫欲就淡下来，这个恶习就戒掉了。据我以前的经验，大约磕上七八万个之后，就连遗精也基本没有了。这个效果主要来源于你的体能锻炼的效果，是自力;但也有一少部分是佛力的加持。另外平时要早点起床，因为肺经在早晨当令，起床迟了，能量就积压起来变成淫欲，遗精通常都发生在凌晨时间，所以庙里的师父们三四点就起床了。平时饮食要清淡，要少吃点。过度的鱼肉食品，是高营养物质，而且里头含有各种生物激素，吃多了妄念重，催生淫欲。

心理上的淫欲起源于业力，很难办。你在大街上看见美女，就想抱，那是心理上的淫欲。这个只好勤奋修法，慢慢把淫业伏住，比如说念佛，这是凭借佛力加持。念佛功夫用久之后，淫欲真的就慢慢淡下去了，看见异性基本没反应，没什么好乐之心，非分之念。这个修法断淫的效果的大小，和你的出世根基和功德大小有巨大的关系，大部分人见效并不快，所以要发长远心，慢慢薰修。据一些大德的说法，要彻底断淫必须深入禅定，高证般若才做得到。我们一般人的搞法基本就是伏住淫业。不过这个伏住也很可观，也能让人心底清净，重回情窦未开的状态。

最后补充一些内容：有时心里头升起淫欲是周围非人的念力干扰所致(这些非人包括你的冤亲债主以及其他作障的邪恶鬼神如啖精气鬼)。很多人自己福力衰微，自身的精神磁场又弱，身阳体气低落，因此周围鬼道众生等对你的精神干扰比较严重，脑子里头总出现许多淫念或其他极端念头。修礼拜修布施可增长自身威德力，增强阳气，修久了之后，这些非人就躲你远远的。修法还能增长自身念力，强化自己的精神磁场，增强精神免疫力。还有一种情况，你是一个名气比较大的帅哥或美女，你成了很多人的意淫对象，粉丝们念力的加持使得你总是性亢奋。如果你有许多不良习惯，看淫秽的图片和影视就很不好了，我建议你全删了这些。要是旧病复发就把网断了，免得你到时又忍不住去下载浏览。要是还不行，你把网线砍断，给自己接触淫媒制造障碍。更绝的是把显示器砸了。另外你要是交了一班作风糜烂的朋友，那你和他们断交。要是住在红灯区，赶快搬家。