图解易筋经！一招一式都有吐纳秘法配合！

传统武术一直在不断的发展之中，传统武术吸收着传统文化的深刻内涵，有着中华民族优秀的灵魂指引，他是我们文化中自强不息的具体表现，是我们文化中厚德载物的历史见证！

《易筋经》是我国古代流传下来的健身养生功法，历史悠久，在历代的传承中，少林寺僧侣起到了重要的作用，达 摩祖师所传禅宗主要以河南嵩山少林寺为主。修禅以静坐为主，久坐则气血瘀滞，须以武术、引导术来活动筋骨，伸展四肢。

易筋经除了是我们文化的代表，是武术的标杆以外，易筋经对于调理气血，吞吐纳气都有非常好的效果！

此招为达摩易筋经中韦陀献杵招法！有调理身心，纳气归元的妙用！

此式主要在于调节肺部的呼吸作用。根据中医“肺主呼吸”的理论，气息对于人体的经络和血脉运行都有非常重要的作用

。肺为全身气运的总开关，所以此式就从最重要的气息吐纳入手，起到统领全局的作用。

《易筋经》的主要功效便是通过锻炼“筋”达到“内壮神勇、外壮神力”的目的，具有极强的健身效果。

历史上还流传不少关于达摩的故事，如：一苇渡江、面壁九年、断臂立雪、只履西归等等都表达了后人对达摩的敬仰和怀念之情。也是对华夏武术的敬畏！

传统文化的精华我们要继承，传统文化的糟粕我们自然要摒弃。传武对于健康有着非常好的作用，自然是精华中精华，武术的传承不仅仅是要学习，更多的是每个人都动起手来将之弘扬！

我华夏文化与天同寿，我武术文明国无疆