问：我学佛很久了，但是在平时生活中，面对对境的时候依然烦恼，身心没有任何的变化。我觉得自己没有进步。请问上师，是我学修不够努力，还是理解认识上出现了偏差？

达真堪布答：主要是法没有融入相续，修行没有融入生活，就是这样的结果。学佛的时间长，明白的道理也多，但是烦恼依旧，习气依旧，为什么呢？就是法和相续脱节了，修行和生活脱节了。其实修行不用明白太多的道理，不用做太多的事情，实实在在就行

。法要融入相续，意思就是用法对照自己，法要入到心里，这样才可以改变心态，对治烦恼；修行要融入生活，意思是在生活中修行。

若是你有智慧，生活本身就是修行，若是你没有智慧，即使天天上课，天天念经，不一定是修行。虽然你天天打坐诵经，看似很精进，很用功，这都不一定是修行，这个很重要。我们法语中有;法融入相续，修行融入生活。这些要好好记住，从现在开始去落实，去做，你肯定有很大的变化，肯定能解决你的问题，其实这个问题很严重，很严重啊！