宣化上人：夜晚怕黑的人，用白线作索，念大悲咒加持就可以去除恐惧心

若患畏夜不安。恐怖出入惊怕者。取白线作索。咒三七遍。作二十一结。系项。恐怖即除。非但除怖。亦得灭罪。

“若患畏夜不安”：假设有这么一种病;什么病呢?怕黑，一到晚间，就会恐惧得不得了

。“恐怖出入惊怕者”：所以到厕所去也不敢去，总害怕。“取白线作索”：找几条白线，把它捻成一条索，最低限度要五条;五条白线，搓成一条绳。“咒三七遍”：念〈大悲咒〉二十一遍。“作二十一结”：把它结成二十一个结。“系项”：系到脖子上，“恐怖即除”：这时候，就不会害怕啦!“非但除怖”：不但没有恐怖了，“亦得灭罪”：也能消灭你的业障，消你的罪业。